在中国女篮的大家庭中,杨力维和杨舒予这对姐妹花一直是球迷关注的焦点，姐姐杨力维作为国家队主力控卫，凭借出色的组织能力和顽强的斗志成为球队核心；妹妹杨舒予则是新生代球员中的佼佼者，近年来在三人篮球和五人制赛场均有亮眼表现，光环背后，杨力维的职业生涯始终与伤病相伴，她在一次访谈中分享了AYX·爱游戏多年对抗伤病的经验，妹妹杨舒予坦言，这些宝贵的建议让她在成长路上“少走了许多弯路”。

伤病阴影下的坚持

杨力维的伤病史可以追溯到她的青年时期,2015年，她在一次训练中遭遇右膝前交叉韧带撕裂，这一重伤让她缺席了近一年的比赛。“当时觉得天都塌了，”杨力维回忆道，“但教练和队友的鼓励让我明白，伤病是运动员的一部分，关键是如何面对。”

此后,她的职业生涯似乎与伤病结下“不解之缘”——脚踝扭伤、腰肌劳损、手指骨折……每一次倒下，她都选择以更强大的姿态回归，2022年女篮世界杯前夕，杨力维再次因脚踝伤势险些错过大赛，最终她咬牙坚持，帮助中国队夺得亚军，个人也入选赛事最佳阵容。

“很多人只看到我在场上的表现，却不知道每次上场前，我都要和队医反复确认伤情，”杨力维坦言，“疼痛是常态，但我不想让支持我的人失望。”

经验传承：妹妹的“避坑指南”

作为妹妹,杨舒予从踏入职业赛场起就格外关注姐姐的经历。“小时候看她带伤训练，只觉得心疼；后来自己成为运动员，才明白她的选择有多难。”杨舒予表示，姐姐的伤病经历反而成了她的“教科书”。

杨力维的分享事无巨细：从伤后康复训练的细节（如如何平衡力量恢复与避免二次损伤），到心理调适的方法（如通过冥想缓解焦虑），甚至包括饮食和作息建议。“她告诉我，年轻时不能仗着身体好就透支，要学会‘聪明地训练’。”杨舒予举例说，自己现在每次训练后都会多花20分钟做拉伸和冰敷，这些习惯直接来自姐姐的叮嘱。

2023年亚洲杯期间,杨舒予在小组赛中扭伤脚踝，但她仅用三天便重返赛场。“当时我立刻联系了姐姐，她教我如何用肌效贴固定，还提醒我别急着发力，先找回节奏。”杨舒予笑称，“要不是她，我可能会硬扛着打完，结果伤得更重。”

姐妹同心：中国女篮的“隐形财富”

中国女篮主教练郑薇曾评价,杨力维的坚韧是球队的“精神财富”，而如今这份财富正通过姐妹互动延续到更年轻的球员中。“杨舒予的快速成长离不开她姐姐的指导，”郑薇说，“这种传承比任何战术课都珍贵。”

队友们也深有感触,女篮队长黄思静表示：“力维总是主动帮年轻队员分析伤病预防，她的经验让我们整个团队都更懂得保护自己。”而杨舒予的三人篮球队友万济圆则透露：“小杨经常在群里分享她姐姐的康复视频，我们都跟着学。”

未来之路：用专业对抗伤病

随着运动医学的发展,杨力维开始尝试更科学的康复手段，她与北体大运动损伤专家合作，定制了一套结合传统理疗和AI监测的方案。“现在我能通过数据判断身体负荷，提前调整训练量，”她介绍道，“希望这些方法能帮助更多运动员。”

对此,杨舒予充满期待：“姐姐总说，运动员的敌人不是伤病，而是对伤病的无知，我希望未来能和她一起推广运动健康知识，让年轻球员少一些遗憾。”